最近一直在PO散步文,為什麼?因為我在減肥~
前一陣子去健康檢查,醫生說我再不減肥會很慘。反正現在武漢肺炎很閒,就來減肥吧!
 
5月初--82kg
7月底--69kg
 
接下來就很難瘦下來了...。
現在8月底,總算降到了66kg, 已經低於標準體重了,不減了,累了!
 
其實我的減重方法很簡單:
 
1.拒喝珍奶
2.不要花太多時間寫書
3.每天在東京亂走散步超過一小時
4.一邊看台灣政論節目,一邊做高強度運動
5.早餐吃DHC蛋白質代餐,中餐晚餐正常吃但不過量
 
就這樣,我幾乎兩天就會去亂走亂拍照。下面的照片左邊是二月份在夏威夷拍的,右邊是八月拍的,嗯,有變苗條。
運動加亂走,少喝飲料果然有效果~

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