TiN's Blog

　　根據報導，日本的房子，有將近八成，斷熱性都不足夠，尤其是老舊的中古透天，冬天會冷死人。

　　很多老人因為在冬天洗澡，浴室跟外面的溫差太大，而導致中風、心肌梗塞，突然過世的情況很常見。這就是為什麼日本的浴室，常常在脫衣所的空間也會安裝暖氣。如果家裡有長者，冬天時要來日本旅居，要特別留意這樣的問題。因為日本木造透天的溫度，冬天時實在跟台灣的室內溫度差很大。

　　尤其是中古的木造透天，斷熱性不像新的透天這麼好，也不像電梯大樓等鋼筋水泥的房子這麼好，因此常常冬天會很冷，開暖氣也不見得有效果（新聞內有講）。

　　改善的方法，可以加裝氣密窗，會有顯著的效果提升。如果不差錢，直接買新的房屋，符合最新建築基準法的斷熱等級，而且還有地暖系統。中古木造透天會便宜，不是沒道理。有時候，一分錢真的一分貨。

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以下分享的新聞由Grok AI整理翻譯
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https://news.yahoo.co.jp/articles/9f1a5b81d132a9ba635123627ba0f69a5b584fbd

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日本住宅寒冷問題引發低體溫症危機　每年逾千人死亡　8成發生於室內

【東京報導／2026年1月30日】寒流再度來襲，日本國內冬季嚴寒天氣不僅帶來不適，更隱藏致命風險。據統計，日本每年因低體溫症死亡人數超過1000人，其中約8成發生在室內，且多數為高齡者。專家指出，日本住宅普遍斷熱性能不足，是導致「家中卻凍死」悲劇的主因。

低體溫症是指人體深部體溫降至35℃以下的危險狀態。輕度（35～32℃）時會出現發抖、呼吸與心跳加速等症狀；中度（32～28℃）則震顫停止、呼吸與心跳減緩；重度（28℃以下）可能導致肌肉僵硬、呼吸停止甚至心跳停止。厚生勞動省數據顯示，過去10年低體溫症死亡總數甚至超過熱中症，尤其在某些年份更明顯高於熱中症。

近期多起案例令人震驚：一名90多歲女性深夜起床上廁所，翌晨被兒子發現倒在廁所前，體溫僅20℃台，經診斷為低體溫症，住院約1週才恢復；另有一名80多歲男性習慣在廚房獨酌，某日清晨被家人發現倒地，同樣因房間未開暖氣導致低體溫症，住院1週。這些案例均發生在家中，凸顯室內寒冷風險遠高於戶外。

統計顯示，低體溫症發病地點中，室內佔79.7％、戶外僅20.3％；受害者中65歲以上高齡者佔85.3％。東京科學大學海鹽渉助教解釋，高齡者因基礎代謝下降、產熱能力減弱，加上對寒冷的感知變鈍，容易在不知不覺中體溫下降。

**日本住宅為何如此寒冷？**

世界衛生組織（WHO）建議冬季室內溫度應維持18℃以上，以保護健康並降低心血管疾病風險。然而，日本實際情況堪憂：一項針對2190戶的調查顯示，冬季客廳平均溫度僅16.8℃，約6成家庭未達18℃；臥室平均12.8℃、脫衣間平均13℃，超過9成家庭低於WHO標準。

日本住宅斷熱等級分為7級（數字越高性能越好）。以東京冬季為例，等級4勉強可維持8℃以上，等級5約10℃、等級6約13℃、等級7約15℃。但目前既有住宅約8成未達等級4，斷熱性能嚴重不足。相較之下，日本住宅斷熱性能（數值越低越好）為0.87，落後義大利、美國加州、西班牙與韓國。

專家認為，日本因地震頻繁，建築長期優先抗震設計，斷熱性能長期被忽視。為改善此狀況，政府已修訂《建築物節能法》，自2025年4月起，所有新建住宅強制達到斷熱等級4以上。

**室內「冷氣下降流」（コールドドラフト）現象加劇危機**

即使開暖氣，許多人仍覺得腳邊冰冷，這正是「冷氣下降流」現象：暖空氣接觸冰冷窗玻璃後冷卻，沿窗壁下降至地板，形成足部冷風。調查顯示，築35年以上的住宅，暖氣設定24℃時，天花板附近22℃、地板附近僅14.7℃，上下溫差高達7.3℃。此現象易使血管收縮、血壓急升，增加腦梗塞等風險。

冷氣下降流易發生於窗斷熱差、或有吹拔樓梯／挑高設計的住宅。海鹽助教提出三項實用對策：

1. 將暖房器具置於窗邊：窗下產生暖氣流，可提升窗表面溫度，阻斷冷氣下降。
2. 使用循環扇（サーキュレーター）或電風扇：攪拌天花板暖空氣，減少上下溫差。
3. 窗戶貼氣泡緩衝材（斷熱膜）或改用厚實落地窗簾：阻隔窗玻璃冷卻空氣，抑制下降氣流。

隨著高齡化社會加劇與氣候變遷，日本「寒宅」問題已成公共衛生隱憂。專家呼籲民眾正視住宅斷熱重要性，及早採取保暖措施，保護自身與家人健康。